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Stressabbau und Entspannung mit Autogenem Training – eine effektive Methode zur
Entspannung für Körper und Geist.

Unverbindlicher Infoabend im August (siehe unten).

In diesem Kurs mit Kursleiterin Pia für Autogenes Training üben wir, wieder zu uns selbst zu finden und innere Ruhe zu spüren. Durch gezielte Entspannungstechniken lernen wir, den Geist zu beruhigen und dem Körper Raum zur Erholung zu geben.

In unserem hektischen und stressigen Alltag ist es eine Wohltat, sich selbst Zeit für Entspannung
und Regeneration zu schenken. Das Autogene Training ist für alle Menschen geeignet,
unabhängig von Alter oder Geschlecht, und bietet zahlreiche Vorteile.

Durch die regelmäßige Praxis von Autogenem Training können wir Stress reduzieren, die Schlafqualität verbessern und Ängste abbauen. Es fördert die Konzentrationsfähigkeit und hilft
dabei, innere Unruhe und Nervosität zu mindern.

Wir holen uns innere Gelassenheit zurück und stärken unser Wohlbefinden. Durch die bewusste
Entspannung des Körpers werden Verspannungen gelöst, das Immunsystem gestärkt und das
allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

Lass’ dich auf diese Reise zur inneren Balance ein und erleben die positiven Effekte des Autogenen Trainings.

Geeignet für: Menschen jeden Alters oder Geschlechts, unabhängig von der körperlichen Fitness.
Der Kurs ist nicht geeignet für Menschen, die an akuten psychotischen Zuständen, Schizophrenie
oder depressiven Psychosen, sowie starken Angstzuständen oder Zwängen leiden.

Termin/Dauer: 8 Termine, je 60 Minuten, 16.9.-11.11.24 (16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10., 04.11., 11.11.)
Mitbringen: bequeme Kleidung; eine Matte, auf der du bequem liegen kannst

Alle Interessierten sind herzlich eingeladen zum Online-Infoabend (per Zoom) am Dienstag, 13.08 von 19:30-20:30. 

Thema: Infoabend Autogenes Training

https://us06web.zoom.us/j/84394398283

Meeting-ID: 843 9439 8283