Kundalini-Yoga (ab Mai)
Kursstart
6 Mai, 2024
Zeit
18:30
Infos
Kursraum, Haus eins
Wenn du üben willst inneren Frieden zu haben und deine Gedanken neu auszurichten, dann ist Kundalini Yoga perfekt geeignet. Es ist ein bewegtes Yoga. Und viele Übungen können im Alltag ganz einfach angewandt werden.
Kundalini Yoga ist für jedes Alter geeignet. Jede Yogaklasse startet mit Atemübungen zum Ankommen. Dann folgt das Aufwärmen mit Tanz oder einzelnen Übungen und eine Übungsreihe zu einem bestimmten Thema z.B. Wirbelsäule, Immunsystem, Nervensystem usw. Am Ende gönnen wir uns eine lange tiefe Entspannung und eine Mediation.
Wir üben mehr Stille im Geist zu erfahren, d.h. im gegenwärtigen Moment zu sein.
Geeignet für: Erwachsene mit und ohne Yoga-Erfahrung
Termin/Dauer: 8 Einheiten, 18.30-20 Uhr (90 Min.), 6.5.-24.6.24 (06.05., 13.05.,03.06., 10.06., 17.06., 24.06.)
Mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, evtl. Getränk
