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In diesem Workshop mit Carolin lernst du eine aktive Meditationspraxis kennen, die dich dabei unterstützt, überschüssige Energie oder unangenehme Gefühle wie Unruhe, Ärger, Schwere oder Stress loszulassen.

Wir schütteln buchstäblich alles ab, was uns gerade nicht mehr dient. Außerdem lernst du Techniken kennen, die dir erlauben, Gefühle wirklich zu fühlen, so dass sie sich nicht im Körper festsetzen.

Dachtest du bisher, Meditieren sei nichts für dich, weil du im Stillsitzen einfach so gar keine Ruhe und Erholung finden konntest? Dann kommt hier eine gute Nachricht: Meditation kann ganz unterschiedliche Formen haben. In dieser aktiven Kundalini-Meditation bringen wir unsere Energie zunächst in die Aktivität und schütteln buchstäblich alles ab, was uns gerade nicht mehr dient. Erst dann lassen wir Ruhe und Stille einkehren. Sie ist für jede:n geeignet und kann gerade für Anfänger:innen ein super Einstieg in die Welt der Meditation sein.

Was dich genau erwartet:

• Kurzweiliger Input zum Thema „Gefühle fühlen“
• Tee & Reflexionsfragen
• 60 Minuten aktive Meditation für neue Wachheit, Klarheit und Aufmerksamkeit

Termin/Dauer: 30.12.2023, 10-12 Uhr
Geeignet für: Alle Yoga-Level, von Angänger:in bis Fortgeschrittene:r
Mitbringen: Yogamatte, Getränk, Papier und Stift für Notizen